Самые интересные новости

Вопросы сбалансированного питания интересуют не только тех, кто ведет здоровый образ жизни, но и всех, кто хочет получать от пищи и наслаждение, и пользу. Ведь здоровье человека зависит от многих факторов, и один из них, самый немаловажный, это правильное питание. Для хорошего самочувствия, нормального функционирования систем и органов человека, в употребляемой пище должны оптимально сочетаться белки, жиры и углеводы, а также необходимые витамины и микроэлементы. Ну и, конечно же, некоторые правила, без выполнения которых, правильное питание невозможно. О них мы поговорим чуть позже, а для начала давайте проясним некоторые моменты.

У здорового питания нет ничего общего с изнуряющими диетами и голоданием. Правильно питаясь, вы повысите свою работоспособность, укрепите здоровье, постепенно освободитесь от избыточного веса, справитесь со многими заболеваниями, что значительно увел ... Читать дальше »

Так уж устроено все живое на земле, что ему необходимо питаться. И питаемся мы не только ради удовольствия, но для того, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. И порой мы безоговорочно верим непорядочным производителям, которые рассказывают, что заботятся о нас и, изготовляя свои изделия, используют только настоящие и качественные ингредиенты. Но, к сожалению, недобросовестные разработчики кладут туда совсем не то, что мы ожидаем, красивые слова на упаковке, лишь рекламный ход. И в целях у них, продать как можно больше продукта. Для этого он должен удовлетворять вкусовым качествам человека, ну а его пользу или вред, не так легко проверить.

Уже давно учеными доказан тот факт, что людям тяжелей всего отказаться от жирного, соленного и сладкого. Ну а спрос, рождает предложение. Когда-то эти пристрастия не приносили нам такого вреда, ведь, сахароза, содержащаяся во фруктах, полез ... Читать дальше »

Многие из нас сталкивались с прыщами и знают об этой проблеме не понаслышке. В медицине они зовутся acne. Они являются частыми спутниками молодежи, и поражают независимо от пола и расовой принадлежности. Вследствие гормональных изменений, повышаются функции сальных желез кожи, в результате образуются юношеские прыщи в области лица, груди и спины. Бактерии проникают в кожу и, контактируя, с веществами кожного сала, начинают быстро размножаться, что провоцирует систематические воспаления в фолликуле волос. Период полового созревания, приходящийся на возраст от 12 до 19 лет, связан со стрессами и переживаниями по поводу собственной внешности. Неудивительно, что подростки так усердно с ними борются. Пожалуй, самая грубейшая ошибка в этой борьбе, это выдавливание прыщей, так как во время этой процедуры травмируется кожа, разрывается пораженный волосяной фолликул, разрушаются ткани сальной ж ... Читать дальше »

Зачастую избыточный вес доставляет массу хлопот и неудобств. Лишние килограммы вырисовываются в виде складок на животе, талии, бедрах и подбородке. К тому же, как досадно бывает, когда не получается вместиться в любимое платье. Портится настроение, мы начинаем стесняться своего тела, ищем недостатки и регулярно взвешиваемся, в надежде, что хоть что-то изменилось. Так и до стресса недалеко, а он не лучший помощник в этом деле. Если вес слишком велик, то не исключены и проблемы со здоровьем.

Но не стоит расстраиваться, ведь от лишних килограммов можно избавиться. Можно записаться в фитнесс-клуб, где инструктор подберет индивидуальную программу, учитывая ваши потребности, вес и состояние здоровья. Но в наше время посещение спортзала не всегда возможно. Помехой могут быть напряженная работа, недоступна цена, маленькие дети, скопление домашних забот, отсутствие поблизости фитнесс-клуба. Поэтому и ... Читать дальше »

Наше лицо, как никакая другая часть тела, нуждается в регулярном уходе. Оно подвергается вредным воздействиям окружающей среды, таким как ветер, прямые лучи солнца, мороз и загрязненный воздух. И если зимой мы другие части прячем от мороза, то лицо, практически всегда остается открытым. Кроме излишней сухости или влажности, нашей коже вредит повседневная мимическая активность. За день мы испытываем массу эмоции, и почти все отражаются у нас на лице.

Когда смеемся, хмуримся, сердимся или радуемся. Поэтому к сорока годам можно определить по морщинам, какой человек, - сердитый или веселый. Особенно становятся видны поперечные и продольные морщины на лбу, а также носогубные складки и гусиные лапки в уголках глаз. И вот для того, чтобы лицо не выдавало наш настоящий возраст, за ним следует начинать ухаживать с 25 лет. Ничто так не поднимает настроение и нашу женскую энергию, как уход за собой. Поэтому мы рассмотрим маски для лица, которые удобно делать дома. В домашнем уходе ... Читать дальше »

Считаете, что прочли много литературы и знаете все рецепты достижения успеха? Вы уверены, что не отступаете ни на шаг от выбранного плана? Но что же не дает вам приблизиться к намеченным целям? Почему капризная госпожа удача подразнив, вновь и вновь ускользает от вас? Как это ни абсурдно, но на пути к счастью и процветанию, вас останавливает ваша же неготовность. Позаботьтесь о том, чтобы теория не расходилась с практикой, и вы обязательно найдете пути решения, а мечты непременно сбудутся.

Не имеет значения, чего вы хотите достичь, план один и тот же. Сначала рассмотрим примеры.

Женщина мечтает выйти замуж. Она посещает различные семинары, читает аффирмации, ходит на фитнес, посещает тренинги, ну и конечно, визуализирует образ будущего мужа. Однако дальше знакомства и пары свиданий, дело не идет. Вероятно, у нее есть внутренние барьеры, которые тормо ... Читать дальше »

Депиляция, сама по себе, процедура не из приятных. Но, нам женщинам, от нее никуда не деться. В любое время года, неважно, зима это или лето, мы регулярно избавляемся от нежелательных волос. Существует много видов депиляции, однако найти идеальный для себя способ, не так легко. К тому же, практически каждый метод имеет побочные эффекты, а некоторые и вовсе недейственны. Часто, безупречно подходящее средство для одной из нас, может абсолютно не подойти другой.

Многие варианты кратковременны и очень болезненны. К примеру, при использовани ... Читать дальше »

Целлюлит – косметическое изменение кожи из-за нарушений в подкожно-жировой клетчатке и задержки лимфатического оттока. Другими словами это неравномерное распределение жиров в тканях. Визуально заболевание проявляется в виде бугорков и ямок на коже и напоминает апельсиновую корку.

В наше время от целлюлиту подвержены около 90% женщин, причиной тому является малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение, недосыпание и даже нервные перегрузки. Выходит, что апельсиновая корка лишь ответная реакция нашего организма на небрежное отношение к нему. Страдают этой напасти абсолютно все женщины (реже мужчины), любого телосложения, веса и возраста, все зависит только от образа жизни. Разумеется, предотвратить появление недуга гораздо легче, нежели избавиться от уже появившегося целлюлита. Но победить нашего заклятого врага возможно, для этого нужно жел ... Читать дальше »

Загар возникает под воздействием пигмента меланина, вызывая потемнение кожных покровов. Меланин образуется в эпидермисе под влиянием солнечных ультрафиолетовых лучей или искусственных источников, например, соляриев. Несомненно, солнечный загар весьма полезен для человека, поскольку во время солнечных ванн в организме вырабатываются биологически активные вещества, благотворно воздействующие на нервную и эндокринную системы, повышающие иммунитет и улучшающие обмен веществ.

Солнечные лучи способствуют образованию витамина D, благодаря к ... Читать дальше »

Визуализация – это воображаемые нами образы и действия. Многие из нас знают, что эта техника великолепный помощник в достижении целей и желаний, с помощью неё несложно притянуть в реальность нужных людей, события и предметы. Визуализируя, мы тренируем наше воображение и ощущение будущего, и чем дольше мы практикуемся, тем мощнее становится наш инструмент воплощения желаний.

У новичков техника не срабатывает не сразу, и они постепенно теряют веру в ее действия, однако, как показывает практика, визуализация влияет на окружающу ... Читать дальше »